Видеоматериалы об анатомии йоги
Эта видеоподборка посвящена анатомии йоги. Лекции Пола Грилли объясняют, как различия в строении тела человека влияют на выполнение асан и почему один человек никогда не сможет выполнить позы йоги точно так же, как другой. Пол подробно рассказывает об основных суставах человеческого тела, о его естественных ограничениях, связанных с особенностями движения суставов. Все рассуждения подкреплены демонстрацией этих ограничений сначала на скелете, а потом на нескольких живых людях — инструкторах йоги.
Преподавателям лекции Пола Грилли помогут понять, что нельзя требовать от занимающихся чёткого повторения асан именно в том варианте, как их показывает кто-то другой. А занимающиеся смогут проанализировать причины своих ограничений, перестать из-за них комплексовать и травмировать собственные суставы.
Андрей Верба комментирует такие понятия, как отстройка асан и травмобезопасность. Объясняет, откуда они возникли и как смотрят на них преподаватели йоги в Европе и в Индии. Сопоставление различных взглядов поможет решить, нужно ли вам уделять пристальное внимание отстройке и травмобезопасности в своей практике.
Анатомия йоги. Пол Грилли. Часть 1
https://video.oum.ru/videos/anatomiya-yogi-pol-grilli-chast-1
Анатомия йоги. Пол Грилли. Часть 2
https://video.oum.ru/videos/anatomiya-yogi-pol-grilli-chast-2
Анатомия йоги. Пол Грилли. Часть 3
https://video.oum.ru/videos/anatomiya-yogi-pol-grilli-chast-3
Анатомия йоги c Полом Грилли. Фрагменты
https://video.oum.ru/videos/anatomiya-yogi-c-polom-grilli-fragmenty
Андрей Верба. О травмобезопасности
https://video.oum.ru/videos/andrey-verba-299-o-travmobezopasnosti
Отстройка асан и преподавание йоги. А.Верба
https://video.oum.ru/videos/44-otstroyka-asan-i-prepodavanie-yogi-averba-otvety-na-yoga-volne
Статьи на данную тему:
- https://www.oum.ru/yoga/asany/glavny-printsip-pravilnogo-vypolneniya-lyuboy-asany/
- https://www.oum.ru/yoga/osnovy-yogi/principy-travmobezopasnosti-v-hatha-yoge/
- https://www.oum.ru/yoga/asany/yoga-kompleks-dlya-nachinayushchikh-chto-vazhno-znat/
Давайте распространять Знания вместе!
Будем благодарны за репост.
Ом!
