В этой видеоподборке представлены различные видео о личной практике йоги, которые помогут развить в себе качества для осознанной жизни и перейти к более глубинным практикам. Видео содержат советы начинающим, принципы построения успешной личной практики, ответы на вопросы, а также особенности личной практики для женщин. Личная практика - это процесс физического, ментального и духовного развития личности, который помогает увидеть и распознать свои привычки и ограничения, а также определить, что требует изменения или полного отказа, а что нужно развивать.
# Йога
В этой видеоподборке вы найдете материалы о том, что такое реинкарнация, карма, тапас и аскеза, а также узнаете, как изменить свою карму через практику йоги. Видеоуроки от экспертов помогут вам понять, как начать заниматься аскезой, как накапливать тапас и как работает карма.
Видеоподборка лекций Пола Грилли о влиянии строения тела на выполнение асан, о естественных ограничениях и травмобезопасности в йоге. Андрей Верба комментирует понятия отстройки асан и травмобезопасности. Видеофрагменты и статьи на тему.
Мини-курс йоги для начинающих, состоящий из последовательности асан, построенной на принципах постепенности и плавности перехода от одной асаны к другой. Комплекс включает позы стоя и лежа, а также одну позу сидя. Рекомендуется удерживать каждую асану в течение одной минуты. Подходит для подготовки собственного комплекса с использованием вышеупомянутых асан.